为帮助同学们更好地适应大学生活、缓解心理压力，提升自我调适能力，11月30日晚，学院于崇礼楼111教室组织开展以“悦纳自我，点亮心灯”为主题的心理调适讲座。本次讲座由学院学工办辅导员喻容主讲，2025级全体学生参加。

喻容老师围绕心理健康、学习方式、宿舍关系等与大学生息息相关的心理内容，结合自身经历与典型案例，为同学们提出三点建议：一是重视心理建设，增强心理韧性；二是以更加积极、理性的态度面对大学生活中的挑战；三是学会在面临困境时能够主动寻找内在力量，成为“自己的光”。

此次讲座内容贴近实际，切实解决大学生心理问题。同学们纷纷表示，他们将在今后的学习与生活中，更加关注心理状态，积极调适自我状态，为营造健康、和谐、积极的校园氛围贡献力量。

（初审：郑童心，复审：喻容，终审：付亚云；文图：李心妍、章梓萌；编发：石姜军）